• surówki i sałatki

    Sałatka z młodej kapusty i koperkiem do obiadu

    Sałatka z młodej kapusty najczęściej króluje na moim stole w czasie wiosny. Uwielbiam wiosnę, jest to czas kiedy na jarmarku pojawiają się młode warzywa i sezonowe owoce. Najczęściej z kapusty robię sałatki i bigos. Wybór w młodych warzywach i sezonowych owocach jest naprawdę bardzo duży. Warto o te produkty rozszerzyć swoją dietę. Zachęcam Was również do spożywania tychże właśnie sezonowych pyszności . Z młodej kapusty bardzo często robię  sałatkę  z dodatkiem kopru i odrobiny koncentratu pomidorowego. Bardzo często łączę ją z młodymi ziemniaczkami i kotletami mielonymi lub udkami. Bardzo lubię takie treściwe dania obiadowe, moi chłopcy zresztą też 😉 Sałatka z młodej kapusty składniki: 1 główka młodej kapusty 1/2 cebuli…

  • sałatka grecka
    surówki i sałatki

    apetyczna kolorowa sałatka grecka

    Prosta sałatka grecka jest apetyczna i bardzo zdrowa. W jej skład wchodzą między innymi sałata lodowa, papryka, ogórek, pomidorki i przede wszystkim ser feta, który wprost ubóstwiam. Bardzo ważnym składnikiem jest też olej rzepakowy, który jest naturalnym źródłem steroli roślinnych oraz witaminy E i dlatego dodaję go do każdej sałatki. Tak przyrządzoną sałatę podaję  jako samodzielne danie np. na podwieczorek lub jako dodatek do grilla. Świetnie komponuje się z pieczoną karkówką lub szaszłykami. Sałatka grecka składniki: 1 sałata lodowa 1 ser feta sałatkowy 1 czerwona papryka 1 ogórek 1 puszka kukurydzy 25 dag pomidorków koktajlowych 4-5 listków świeżej bazylii 1 łyżka przyprawy do pomidorów 4 łyżki octu winegret 2 łyżki…

  • Sałatka śródziemnomorska
    surówki i sałatki

    sałatka śródziemnomorska lekka i pyszna

    Sałatka śródziemnomorska z pomidorkami koktajlowymi, serem mozzarella i rukolą to świetny pomysł na zdrowe i smaczne śniadanie. Jeżeli lubicie zdrowo się odżywiać to polecam. Sałatka jest lekka, bez ciężkiego majonezowego tylko z dodatkiem oliwy, octu balsamicznego winegret i przypraw. Śródziemnomorska sałatka dodaje energii i witalności. Podana z kawałkiem bagietki smakuje najlepiej 🙂 Polecam także przepis na sałatkę z kurczakiem i mango.   Sałatka śródziemnomorska składniki: 1 opakowanie sera mozzarella ( kuleczki) 25 dkg  pomidorków koktajlowych 1 garść rukoli 3 łyżki oliwy 1 łyżka octu balsamicznego 1/3 łyżeczki tymianku 1/3 łyżeczki bazylii sól i pieprz do smaku Jak zrobić sałatkę śródziemnomorską Pomidorki płuczemy i kroimy na pół. Mozzarellę odsączamy na durszlaku…

  • surówka z kapusty kiszonej
    surówki i sałatki

    surówka z kapusty kiszonej

    Surówka z kiszonej kapusty jest smacznym dodatkiem obiadowym. Do czego pasuje surówka z kiszonej kapusty? Surówka z dodatkiem jabłek świetnie komponuje się z kotletami, mięsem mielonym czy bitkami. Kotlety, mięso mielone czy też bitki smakują wybornie z dodatkiem kapusty. Kiszenie warzyw ma wiele zalet dla mnie najważniejszą są walory smakowe.  Kapustka super komponuje się z żeberkami – sprawdź przepis na żeberka w miodzie. Surówka z kapusty kiszonej składniki: 1 woreczek kapusty kiszonej ( mi wystarcz 0,5 kg ) 1 jabłko 1 marchewka 1 cebula 2 łyżki cukru 3 łyżki oliwy ( może być olej) 1 łyżka octu ( może być balsamiczny) sól i pieprz do smaku Surówka z kapusty kiszonej…

Serwis ekspansjasmaku.pl wykorzystuje pliki cookies aby korzystanie z niej było utrzymane na najwyższym poziomie. Jednocześnie informujemy, że istnieje możliwość wyłączenia Cookies w swojej przeglądarce. Jeżeli nie akceptujecie państwo plików cookie proszę opuścić witrynę.
Znajdź przepis