0

Fit, śniadania i kolacje, wegetarińskie

smothie warzywne zielone

Smoothie warzywne zielone jest bogate w mnóstwo witamin i minerałów. Może stanowić pełnowartościowy posiłek np. II śniadanie czy podwieczorek, a nawet kolacje. Oprócz bomby witaminowej smoothie ma również tę zaletę, że przygotowuje się je błyskawicznie. Koktajl można zabrać ze sobą… Continue Reading…

Fit

Sernik na zimno fit

Sernik na zimno fit jest niskokaloryczny, wysokobiałkowy, zawiera niewiele cukrów i przede wszystkim smakuje bardzo dobrze. Sernik na zimno w wersji fit wykonałam z twarogu półtłustego, ale wy możecie zrobić go z sera chudego. Ja  racji tego iż w lodówce… Continue Reading…

surówki i sałatki

Szybka sałatka z kurczakiem

sałatka z kurczakiem jpg.

Szybka sałatka z kurczakiem sprawdzi się za równo jako danie obiadowe dla osób będących na diecie, jak i jako przystawka, podwieczorek czy kolacja. Sałatka z kurczakiem jest dietetyczna ponieważ kurczak nie jest smażony na tłuszczu, a krótko grillowany bez dodatku… Continue Reading…

surówki i sałatki, świąteczne

Orzeźwiająca sałatka z granatem i serem mozzarella

Sałatka z granatem i serem mozzarella z pewnością posmakuje tym, którzy lubią orzeźwiające, lekkie a zarazem sycące sałatki. Głównymi składnikami są mozzarella i owoc granatu. Jest to połączenie smaków, które bardzo mi przypadło do gustu. W sałatce nie ma majonezu… Continue Reading…

przekaski i przystawki, surówki i sałatki

Caprese – sałatka Caprese

sałatka caprese

Caprese to sałatka Włoska, która jest bardzo popularna nie tylko w samej ojczyźnie Caprese. Z uwagi na pyszny smak i prostotę przygotowania sałatka ta zdobyła uznanie w wielu krajach. Sałatkę można podać na kilka sposobów. Ja w tym przepisie podaję… Continue Reading…

bezglutenowe, desery i ciasteczka, Fit, wegetarińskie

Galaretka malinowa z agar – agar

Galaretka malinowa z agar - agar

Galaretka malinowa z agar – agar to idealna alternatywa dla galaretki z żelatyny. Agar jest roślinny, powstaje z czerwonych alg. Należy do grupy produktów super-food. Agar jest dietetyczny, wspomaga trawienie i jest pochodzenia naturalnego. To świetna alternatywa dla żelatyny, która… Continue Reading…

bezglutenowe, dania główne, drób, Fit

Roladki z kurczaka na parze ze szpinakiem

Roladki z kurczaka na parze

Roladki z kurczaka na paprze ze szpinakiem to pyszne danie fit. Dietetyczne roladki ze szpinakiem są przepyszne i do tego bardzo zdrowe. Roladki z kurczaka na parze są wolne od szkodliwych tłuszczy trans, i zawierają mało kalorii ale są bogate… Continue Reading…

surówki i sałatki

Sałatka ze szpinakiem

sałatka ze szpinakiem

Sałatka ze szpinakiem i roszponką należy do bardzo zdrowych sałatek. Można ją spożyć jako samodzielne danie lub jako dodatek do obiadu np. do roladek z kurczaka. Do sałatki dodałam także pomidorki, paprykę, pora i zioła, a całość polałam oliwą z… Continue Reading…

dania główne

duszone filety z kurczaka

Duszone filety z kurczaka

Duszone filety z kurczaka w sosie własnym to pomysł na zdrowe i dietetyczne danie obiadowe. Mięsko możecie podać z ziemniakami, ryżem lub kaszą np. gryczaną. Filety z kurczaka można zastąpić polędwiczkami z indyka, w tedy danie obiadowe będzie jeszcze bardziej… Continue Reading…

Artykuły i recenzje, bezglutenowe, desery i ciasteczka

Trufle z daktyli bez cukru

trufle z daktyli

Trufle z daktyli to pyszne małe ciasteczka, które w swoim składzie nie zawierają cukru białego, a mimo tego są słodkie. Dzieje się tak dzięki daktylom, które same w sobie zawierają dużo cukrów. Trufle są także dietetyczne i bezglutenowe, do ich… Continue Reading…

Artykuły i recenzje, bezglutenowe, desery i ciasteczka

Deser z nasionami Chia migdałami i winogronem

Deser z nasionami Chia

Deser z nasionami Chia zagościł na dobre w moim domu. Uwielbiamy ten deser. Chia dobrze smakują w połączeniu z rześkimi, soczystymi owocami. Dlatego za każdym razem staram się  łączyć deser z nasionek z jakimiś różnymi owocami. Oczywiście dodatki typu orzechy… Continue Reading…

zupy

Kremowa zupa z fasolki szparagowej

zupa z fasolki szparagowej

Kremowa zupa z fasolki szparagowej jest niezwykle delikatna w smaku oraz dosyć gęsta. Podczas gotowania zupy krem oprócz fasolki szparagowej użyłam również kilka ziemniaków kawałek marchewki i pietruszki, a także cebulki. Wydaje mi się, że bez tych dodatkowych warzyw zupa… Continue Reading…

surówki i sałatki

Słodko-ostra sałatka z kurczakiem i mango w miseczkach z tortilli

sałatka z kurczakiem i mango

Lato jest okresem, kiedy przyrządzane przeze mnie posiłki stają się bardziej kolorowe i lżejsze.  W tym czasie dużo kombinuję w kuchni i mam odwagę łączyć ze sobą przeróżne produkty. Szczególnie bliska jest mi mieszanka ostro-słodka z dodatkiem kwaskowej nuty. Do… Continue Reading…

desery i ciasteczka

Zdrowotne nasiona Chia przepis na deser

nasiona Chia

Nasiona Chia zwane również Szałwią Hiszpańską to kolejny świetny produkt, który znajdziecie w sklepie internetowym https://zdrowystragan.pl/.Owe nasiona warto wpisać w listę codziennej diety. Chia możemy dodać do wielu potraw np. obiadów, sałatek, ciasteczek, deserów, serników itd. Na końcu artykułu znajdziecie… Continue Reading…

Artykuły i recenzje, desery i ciasteczka

Olejek kokosowy MTS Grupa przepis na ciastka owsiane

  Bardzo cenię sobie olejek kokosowy, który możecie kupić w e-sklepie zdrowy stragan. Świetnie się spełnia jako produkt kulinarny oraz kosmetyczny. W kuchni zastępuję nim zwykły olej a nawet masło. Używam go do wypieków, smażenia mięsa a także do smarowania… Continue Reading…

bezglutenowe, dania główne, wegetarińskie

kotlety z kaszy jaglanej smażone na oleju rzepakowym

kotlety z kaszy jaglanej

  Kotlety z kaszy jaglanej zadziwiły mnie swoim smakiem. Jakoś nigdy nie mogłam się przemóc aby skosztować kaszy jaglanej. Czytając ostatnio artykuł o jej zdrowotnych aspektach postanowiłam sprawdzić czy przyjmie się w mojej kuchni. Kupiłam więc paczkę i zrobiłam kotlety… Continue Reading…

ryby i owoce morza, śniadania i kolacje, wegetarińskie

Pasztet z ryby np: leszcza

pasztet z ryby

Pasztet z ryby jest wspaniałym dodatkiem z którym chleb nie jedno ma imię. Pasztety tak naprawdę możemy wykonać praktycznie z wszystkiego co jest jadalne :). Myślę więc, że wkrótce na moim blogu znajdziecie swój ulubiony sposób na domowy pasztet z… Continue Reading…

Otrzymuj przepisy na bieżąco

sałatka z mango i filetem z kurczaka

sałatka z mango jpg

sałatka z ananasem i szynką

sałatka z ananasem i szynką jpg

sałatka-leśna-polana

sałatka leśna polana jpg

ciasto marchewkowe z jabłkami

ciasto marchewkowe z jabłkami jpg

babka z kaszy jaglanej

babka z kaszy jaglanej

ciasto marysieńka

ciasto marysieńka jpg

ciasto marysieńka

ślimaki z ciasta francuskiego

ślimaki z ciasta francuskiego jpg

babka wielkanocna z bakaliami

babka wielkanocna z bakaliami jpg

Paluszki rybne

Paluszki rybne jpg

domowe burgery

domowe burgery jpg
przepisy kulinarne Baza przepisów kulinarnych
Przepisy kulinarneOdszukaj.com - przepisy kulinarne

Medialnie ;-)

Subskrybuj stronę Vital Fit

dieta odchudzająca jpg

Zapisz się do naszego newslettera


Wyszukiwarka przepisów kulinarnych - Katalog Smaków rondel