Koktajl z jarmużu bananów i cytryny

Koktajl z jarmużu

Koktajl z jarmużu bananów i cytryny już dawno chodził mi po głowie. W końcu udało mi się kupić jarmuż, z bananami i cytryną nie było problemu. Chciałam aby ten koktajl był sycący, dostarczył wiele witamin oraz był dietetyczny. Myślę, że mi się to udało :). Koktajl   jest pyszny i spokojnie można przygotować także na jakieś przyjęcie lub na wieczór we dwoje.
Lubię słodkie koktajle ale w ostatnim czasie staram się dbać o figurę dlatego swój koktajl posłodziłam ksylitolem. Cukier brzozowy (ksylitol) jest znacznie zdrowszy od powszechnie znanego cukru białego. Posiada aż o 40 % mniej kalorii niż zwykły cukier. Cukier ten zawiera również niski indeks glikemiczny, dlatego używają go osoby cierpiące na cukrzycę oraz dbające o linię. Ksylitol też zmniejsza łaknienie na słodycze, co jest dodatkowym plusem. Jeżeli nie używaliście jeszcze ksylitolu to serdecznie Wam polecam. Ksylitol ma taki sam kolor jak zwykły cukier i smak prawie identyczny. Jak dla mnie jest bardziej rześki i ma taki delikatnie wyczuwalny aromat miętowy. Jeżeli nie wiecie gdzie kupić ksylitol polecam Wam mój sklep zdrowystragan.pl w którym ja się zaopatruję. Mogę Wam go z czystym sumieniem polecić i dać gwarancję na jakość ich produktów ( jeszcze nigdy się nie zawiodłam, jakość jest super, a czas oczekiwania to max 2 dni :] ).

Koktajl z jarmużu bananów

składniki:

  • 1 garść jarmużu
  • 1 banan
  • 1 cytryna
  • 2 łyżeczki ksylitolu
  • 1/3 szklanki przegotowanej chłodnej wody

Jak zrobić koktajl z jarmużu i bananów

Jarmuż płuczemy, usuwamy grube łodygi, przekładamy do wysokiego naczynia. Dodajemy obranego banana i wciskamy sok z cytryny. Dosypujemy ksylitol i blendujemy około dwie – trzy minuty. Koktajl rozrzedzamy przegotowaną wodą. Ja dolałam ok. 1/3 szklanki wody ponieważ lubię gęste koktajle, która mają płynna konsystencje. Gotowy koktajl wypijamy zaraz po przygotowaniu. Z podanych składników wyszły dwie porcje koktajlu.
Smacznego!

Opublikowane:

ekspansjasmaku.pl

 

 

 

Print Friendly, PDF & Email

You may also like...

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.