napoje

owocowe i wytrawne napoje, koktajle i smoothie

  • Koktajl z jarmużu
    bezglutenowe,  napoje,  wegetarińskie

    Koktajl z jarmużu bananów i cytryny

    Koktajl z jarmużu bananów i cytryny już dawno chodził mi po głowie. W końcu udało mi się kupić jarmuż, z bananami i cytryną nie było problemu. Chciałam aby ten koktajl był sycący, dostarczył wiele witamin oraz był dietetyczny. Myślę, że mi się to udało :). Koktajl   jest pyszny i spokojnie można przygotować także na jakieś przyjęcie lub na wieczór we dwoje. Lubię słodkie koktajle ale w ostatnim czasie staram się dbać o figurę dlatego swój koktajl posłodziłam ksylitolem. Cukier brzozowy (ksylitol) jest znacznie zdrowszy od powszechnie znanego cukru białego. Posiada aż o 40 % mniej kalorii niż zwykły cukier. Cukier ten zawiera również niski indeks glikemiczny, dlatego używają go…

  • błonnik oczyszczający
    Artykuły i recenzje,  napoje

    Błonnik oczyszczający przepis na napój

        Błonnik oczyszczający, a w zasadzie napój z błonnika, polecam wszystkim, którzy chcą zrzuć kilka kilogramów. W skład napoju oprócz błonnika oczyszczającego wchodzi cytryna, miód i przegotowana woda, rzecz jasna :). Napój należy wypić trzy godziny przed spożyciem posiłku, aby błonnik zdążyłam “zapchać” na jelita, co przekłada się na brak uczucia ” wilczego głodu” i spożycie posiłku jest mniejsze niż zawsze. Błonnik wspomaga trawinie, oczyszcza jelita ze złogów i toksyn. Błonnik skutecznie oczyszcza florę jelit, która jest sukcesywnie “zaśmiecana” przez zbyt duże cukrów, antybiotyki, stres, tłuszcze konserwanty czy infekcje. Błonnik wspomaga krążenie, pracę wątroby i zmniejsza “zły” cholesterol. Błonnik wspomaga koncentracje i dodaje energii. Spożywanie błonnika wspomaga również odchudzanie,…

  • koktajl z guaraną
    napoje

    Koktajl z guaraną pobudzający

      Koktajl z guaraną oprócz wartości odżywczych mocno pobudza. Do napoju oprócz guarany dodałam również banana, kakao i mleko. Przyznam, że nie byłam pewna co do skutecznego pobudzenia mnie przez guaranę, tym bardziej, że połączyłam ją z mlekiem. Jednak moja niepewność była nie słuszna. Guarana nie straciła mocy, oczy szeroko otwarte miałam jeszcze po dwudziestej czwartej :). Dzisiaj też  zrobię sobie ten koktajl, tylko nie po godzinie dziewiętnastej, a raczej o piętnastej :). Kilka słów o guaranie Guarana to roślina, która rzekomo zawiera więcej kofeiny niż kawa. Myślę, że to prawda. Wskazują na to badania naukowe. Z uwagi na fakt, że guarana silnie pobudza, zaleca się ją sportowcom. Dodatkowo spożywanie…

  • młody jęczmień
    napoje

    Młody jęczmień pyszny zdrowy napój

    Młody jęczmień, a raczej napój z młodym jęczmieniem z dodatkiem miodu i cytryny jest naprawdę dobry. Wystarczy wypijać jedną szklankę dziennie tego zdrowego napoju przez kilka dni aby zobaczyć pozytywne zmiany w naszym na naszym ciele :). Zielony jęczmień ma wiele prozdrowotnych właściwości, zaliczany jest do grupy tak zwanej „super food’s”. Zawiera dużą gamę witamin i minerałów w tym witaminę C, E, B, żelazo, magnez, cynk, wapń. Dzięki zawartości tychże minerałów młody jęczmień zapobiega anemii, wzmacnia włosy i paznokcie, łagodzi stres. Łodygi zielonego jęczmienia bogate są również w aminokwasy, a także w błonnik pokarmowy, który przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej oraz obniża cholesterol. Zielony jęczmień ma działania przeciwzapalne i przeciwwirusowe. Pomaga…

  • Koktajl z bananów
    napoje

    Koktajl z bananów smoothie z waniliową nutą

    Koktajl z  z bananów to świetny pomysł na sycący i pyszny posiłek. Szczególnie, kiedy głównym składnikiem jest banan. Smoothie podane z bananem, mlekiem , cukrem waniliowym i sokiem z cytryny dostarcza nam wiele składników odżywczych i dodaje energii. Według mnie śmiało może zastąpić śniadanie albo kolację. Ja osobiście za bananami nie przepadam. Jem od czasu do czasu, jak nie mam żadnego innego owocu w domu. Ale inaczej jest w przypadku właśnie koktajli. Poza czekoladowym i waniliowym, paradoksalnie koktajl bananowy jest moim ulubionym:). Uwielbiam ten gęsty bananowy napój z delikatnym aromatem wanilii i  wyczuwalną nutą cytryny. Pożywny i orzeźwiający. Koniecznie musicie spróbować :). Przepis na koktajl z bananów składniki: 1 banan…

  • koktajl z kiwi
    napoje

    koktajl z kiwi

      Kiwi jest bardzo smacznym owocem. Wypijając codziennie koktajl z kiwi dostarczamy naszemu organizmowi witaminę C, cynka, żelazo, potas. Kiwi ma również właściwości odchudzające nawet jeżeli połączymy je z chudym jogurtem 🙂 Smoothie z kiwi jest odżywcze i dodaje energii, możemy je sobie przyrządzić na drugie śniadanie lub na kolacje. Do koktajlu z kiwi można dodać inne owoce np : banan, gruszka, awokado. Smoothie jest odrobinę goryczkowate, jest to efekt połączenia kiwi z nabiałem. Ale myślę że warto spróbować. Jeżeli lubicie piwo to smak goryczki nie powinien być kłopotliwy :). Koktajl możemy przygotować również podczas przyjęcia czy wieczoru we dwoje. koktajl z kiwi składniki: 2 kiwi 1 pojemniczek jogurtu naturalnego…

  • napój pomarańczowy
    napoje

    Domowy napój pomarańczowy

    Wczoraj byłam na zakupach na których udało mi się wyłowić w dobrej cenie pomarańcze 🙂 Po powrocie do domu pomyślałam że z części tych owoców mogę zrobić sok lub napój. I stało się …. Napój wyszedł pyszny i myślę, że troszkę zdrowszy niż soki kupowane w sklepie, ponieważ przynajmniej nie ma konserwantów i innych dobrodziejstw polepszających smak. Spróbujcie i nie żałujcie  :-). Napój pomarańczowy składniki: 4 duże pomarańcze 4- 5 dużych marchewek 3 cytryny 60 dkg cukru ok 7 litrów wody Napój pomarańczowy sposób przygotowania 2 pomarańcze kroimy na ósemki ze skórką i dwie pomarańcze kroimy bez skórki. Cytrynę kroimy  bez skórki,  Marchewki myjemy i obieramy. Kroimy w paski. Wszystkie…

  • Sok z czarnego bzu
    napoje

    Przepis na sok z czarnego bzu na przeziębienie

      Czarny be zwany również dzikim bzem pomaga zwalczyć infekcje. Dzieje się tak ponieważ zawiera w sobie bardzo dużo witaminy C. Sok z czarnego bu jest bardzo pyszny. Świetnie smakuje podany z wodą przegotowaną lub jako dodatek do herbaty. Sok z czarnego bzu jest niezastąpiony w walce z wszelkiego rodzaju wirusami. Polecam wszystkim wielbicielom medycyny naturalnej ;),